Pozcyjonowanie stron intenetowych

Informacje:

Dodany: 2018-09-18
Kategoria: pozycjonowanie

Tagi dla artykułu:

pozcyjonowanie stron wrocław, skuteczne seo


Pozcyjonowanie www.levelrank.pl stron intenetowych

Uprzejmie prosimy, by w przypadku cytowania naszych wpisów wyraźnie podawać autora wpisu oraz źródło: "Tekst pochodzi z bloga i znajduje się pod adresem tu link do odpowiedniego wpisu tekstu: imię nazwisko". Na tym systemie tworzymy także strony internetowe oraz sklepy internetowe (często powiązane z blogami). Szablon graficzny bloga dostosowuje automatycznie swoje rozmiary do urządzenia na którym jest przeglądany, niezależnie od tego, czy jest to komórka, tablet, laptop czy telewizor 1seo

Pozycjonowanie stron internetowych realizujemy w oparciu bezpieczne i skuteczne techniki, które nie powodują ryzyka zafiltrowania lub możliwości spadków w przez nasze działania. Polega na stałym optymalizowaniu czynników on-page (jakości strony, treści), off-page (linkowanie, promocja marki) oraz czynników behawioralnych (doświadczenia użytkowników). Nie skupiamy się jedynie na elementach kodu strony, ale również na treściach znajdujących się na poszczególnych podstronach oferty oraz stronie głównej.zarządzanie zasobami ludzkimi


Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Gebhard2018-09-18

    Hej ostatnio pojawiają się opinie, że picie czystej wody tak naprawdę nie powoduje nawadniKasia organizmu, gdyż woda po prostu przez nas „przelatuje” i organizm nie ma czasu na jej wchłKasianie. Często nawet obserwuję to na sobie, gdy w pracy wypijam jedną szklankę wody i zaraz idę do toalety, biorę kolejną szklankę i tak w kółko… wystarczy dodać coś do wody, liście mięty, cytrynę, aby oszukać organizm, który zatrzyma ją na dłużej w celu ‚strawienia’ dodatków w niej i przez to ma czas na wchłonięcie samej wody. Czy spotkałaś się z tą teorią?Jakie jest zdanie na ten temat?

  • noavatar.png
    Nadzieja2018-09-18

    Jupii tyle na nią czekałam!!!

  • noavatar.png
    Celestyna2018-09-18

    Ja też chcę wegetariańską!

  • noavatar.png
    Nawoj2018-09-18

    Od 4 miesięcy jestem na diecie paleo. Zaczyna mi powoli brakować pomysłów na urozmaicenie jadłospisu. Na szczęście wystarczy wejść na bloga i zaraz ślinka leci na samą myśl. Kasiu, dziękuje!

  • noavatar.png
    Giedymin2018-09-18

    Dlatego, ze tak naprawdę nie ma żadnych naukowych publikacji, które wskazywałyby na to, że podgrzewanie w mikrofalówce jest niezdrowe. Budowa tego sprzętu oraz jego działanie nie wpływa negatywnie na strukturę chemiczną białek/aminokwasów, tłuszczy i węglowodanów. Nie wysysa z nich witamin ani innych wartości odżywczych.

  • noavatar.png
    Dobosława2018-09-18

    Super..PYCHA!!

  • noavatar.png
    Olaf2018-09-18

    Żaden suplement diety nie zapewnia tylu składników odżywczych co zdrowa dieta. Witaminy i minerały z suplementów wchłKasiają się w 1 %. Resztę wydalasz 🙁

  • noavatar.png
    wiktorian2018-09-19

    Podczas karmienia piersią nie powinno się stosować żadnych diet.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Chrystian2018-09-19

    Działą rozgrzewająco na nasz organizm oraz korzystnie wpływa na nasz układ krążenia, układ odpornościowy, układ pokarmowy, dodatkowo działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Domażyr2018-09-19

    Kasiu, kupiłam parę dni temu twoją dietę (poziom 1) i od jakiegoś czasu wykorzystuję twoje przepisy – uwielbiam je! jest super i wcale nie wydaje mi się, żeby mi było ciężko na niej „wytrzymać” ;).Dzięki za zaangażowanie, inspirację i fajne produkty w sprzedaży – pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Gosława2018-09-19

    Bardzo długo czekałam na wpis tego typu u. Świetnie, dziękuje za niego i za to, że prowadzisz tego bloga! jako autorytet żywieniowy w świecie gdy ilość sprzecznych informacji jest zatrważająca. Jestem na zdrowej diecie wegetariańskiej z wykluczeniem mięsa i mleka a ze sporym ograniczeniem produktów mlecznych i mniejszym jaj. Polecam, czuje się na niej rewelacyjnie. Odbiła się zarówno na moim samopoczuciu jak figurze i cerze. Jednak przejście na nią było stopniowe, poprzedzone zagłębieniem się w temat i konsultacje dietetyczne. Dobrze skomponowana pod indywidualne gusta kulinarne potrafi być naprawdę pyszna!

  • noavatar.png
    Hubert2018-09-19

    Pani rozdzielenie i dostosowanie do dni z i bez treningu.Tego potrzebowałam.Bardzo chciałabym znaleźć się w lecie wśród uczestników obozu ,mam nadzieję że uda mi się zrealizować swoje plany dietetyczne i sportowe.Podziwiam i pozdrawiam .Dajcie o siebie?

  • noavatar.png
    Krzysław2018-09-19

    Pani />Ciasto wyszło obłędne. Trzymałam się przepisu. Dzięki zapowiada się zdrowe i pyszne sobotnie popołudnie. 😊 i pozdrawiam ☺

  • noavatar.png
    Ernesta2018-09-19

    na , a juz pod koniec kwietnia w sprzedaży 😉

  • noavatar.png
    zachary2018-09-19

    Witam, czym mogę zastąpić syrop z daktyli?

  • noavatar.png
    Klaudian2018-09-19

    Cudowny przepis dziękuje

  • noavatar.png
    Kasandra2018-09-19

    Witam dzien zaczelam od szklanki cieplej wody z odrobiną soku z cytryny,obiad o 1 – 1 koktajlu(ananas,banan,kwi,liscie szpinaku,chia,woda) a wieczorem chyba jakąs zupke krem.I tak mam zamiar przetrfac do konca tygodnia!Zapraszam na bloga

  • noavatar.png
    Klaudia2018-09-19

    Brakowało mi właśnie takich ćwiczeń. Ostatnio trochę bolą mnie mięśnie pleców i od kiedy byłam w ciąży z jednego pośladka promieniuje ból do łydki. Dzisiaj zrobię i mam nadzieję, że po jakimś czasie się polepszy

  • noavatar.png
    wiktor2018-09-20

    A czy syrop z daktyli ma taką samą słodycz jak z agawy? akurat mam w domu z agawy

  • noavatar.png
    Danka2018-09-20

    Witam!Mam pytanie odnośnie czystka. Czy jego dłuższe stosowanie może powodować bóle brzucha? to może być efekt oczyszczKasia organizmu?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    teodozy2018-09-20

    Fenomenalne! tylko ilość cukru do 1 i wyszło bardzo słodkie i intensywnie czekKasiudowe!

  • noavatar.png
    Ignacy2018-09-20

    Dziś na obiad zaprosiłam koleżanki, danie okazało się strzałem w dziesiątkę. Polecam!

  • noavatar.png
    Ludgarda2018-09-20

    Białkowo-tłuszczowe śniadKasia

  • noavatar.png
    Robek2018-09-20

    Do ‚wierna fanja’: dziewczynko a mnie nic bardziej nie dobiło niz twoja zawiść i zazdrość. Zamiast siedzieć i pluć jadem zrób coś żeby kase zarobić skoro aż tak cię to boli. Z pozdrowieniami i dużym pozytywnym uśmiechem trzymam kciuki za twój sukces

  • noavatar.png
    Liwiusz2018-09-20

    Podpinam się pod komentarz tego brakuje

  • noavatar.png
    Gebhard2018-09-20

    Kuskus zawiera gluten. Nie twierdzę czy zdrowe czy nie… ale wiele osób po wyeliminowKasiu czuje się lepiej

  • noavatar.png
    Leonia2018-09-20

    Super czekam z niecierpliwością na twoją nową płytę w

  • noavatar.png
    terencjusz2018-09-20

    Kasia pisała już, że nie przelicza kalorii. Zdrowe jedzenie nie zaszkodzi, np. orzechy. Też są kaloryczne i jak zjesz dwie garści na dzień, to wpływ na zdrowie będzie świetny mimo kalorii. No chyba, że zjesz 1 kulek mocy lub 1 orzechów 😛

  • noavatar.png
    Rafal2018-09-20

    Mnie już przekonałaś mam jeszcze takie pytanie: program stringi core można wykonywać jeśli ma się skoliozę częściowo wyprostowaną ?

  • noavatar.png
    Druzjanna2018-09-20

    Robiłam już sałatkę z awokado i orzechami pinii, ale z innymi dodatkami, chętnie wypróbuje ten przepis

  • noavatar.png
    Gotard2018-09-20

    Należy wysłać na podany e-mail dowód wpłaty, aby otrzymać wejściówkę.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Godzimir2018-09-21

    a ser mozarella to kozi uzywa?

  • noavatar.png
    Gebhard2018-09-21

    Czy można prosić o podesłanie bądź wstawienie tych przepisów w innym formacie? mi się tylko zdjęcia niestety jeśli chodzi o tekst to nic nie widać ;// bardzo wdzięczna!

  • noavatar.png
    Harald2018-09-21

    A adres może?

  • noavatar.png
    teofila2018-09-21

    Świetny i pomocny merytoryczny tekst. Tego szukałam !!:) dziękuje

  • noavatar.png
    wladyslaw2018-09-21

    Samych sukcesów dla i całego.Super że jesteście.☺😙😘😚

  • noavatar.png
    Fidelis2018-09-21

    Ale się działo:) wspomnienia pozostaną!Pozdrowienia dla wszystkich – i wszyskich uczestniczek

  • noavatar.png
    Leokadiusz2018-09-22

    Ile kalorii mają te kulki ?

  • noavatar.png
    Daniel2018-09-22

    Bardzo proszę o post nt. najlepszych gotowych izotoników. :-)))

  • noavatar.png
    Lidka2018-09-22

    Pani chciałabym kupić mus kokosowy. Ale zastanawiam się jaką ma konsystencje? jest jak olej kokosowy?

  • noavatar.png
    Cibora2018-09-22

    Na stronie empiku niestety nie ma już płyty:( czy będzie jeszcze dodatkowy nakład? mi zależy na tych ćwiczeniach.

  • noavatar.png
    Armand2018-09-22

    Ciasto jest raczej kruche. Pozdrawiam,

  • noavatar.png
    Daria2018-09-22

    Czy jest najmniejsza opcja na to, że kiedyś opracujecie z zespołem dietę dla ciężarnych? rok byłam wierna by niesamowicie dużo mi to dało (wygląd, zdrowie, samopoczucie), teraz oczekuję swojej córeczki i chociaż często korzystam z przepisów, brakuje mi organizacji, dobrego rozplanowKasia posiłków i oszczędności czasu na zakupach. Dodam też, że niestety nie jestem przez to całkowicie sumienna jeśli chodzi o przestrzeganie zasad zdrowego żywienia;) że ciąża to wyjatkowy stan, ale może chociaż dla kobiet u których przebiega prawidłowo?

  • noavatar.png
    Dacjusz2018-09-22

    Suszone bez zalewy ale należy je przedtem sparzyć

  • noavatar.png
    wiktor2018-09-22

    Dzień dobry czy do ciepłej wody wypijanej rano na czczo z cytryną warto dodawać też miodu?

  • noavatar.png
    Gloria2018-09-22

    Witaj />pytanie z innej „beczki” co na rozstepy ? byłam w ciąży waga 1 kg przy 1 cm. Mam dużo białych blizn na pośladkach i udach….

  • noavatar.png
    Edyta2018-09-22

    Pani bardzo dziękuję za prowadzoną stronę i wiedzę oraz doświadczenie, którym dzieli się z czytelnikami. Od dawna śledzę stronę i bardzo lubię tu zaglądać. Trenuję w domu, popołudniami (ok.1 -1 ) i mam problem z posiłkiem białkowym, gdyż nie jadam ani mięsa, ani zbyt często ryb. Moja dieta jest w dużej mierze wegańska (nie zrezygnowałam jedynie z jajek) i od dawna już zastanawiam się, co powinnam jeść po ćwiczeniach jako białkową kKasiucję. Przyznam szczerze, że nie uśmiecha mi się wcinanie codziennie jajek. Czy mogłaby coś mi doradzić? się dietetyką (właśnie zaczynam studia podyplomowe z tego zakresu), lecz brak mi pomysłu i pewności, jak skomponować ostatni posiłek. Jeżeli będzie miała wolną chwilę bardzo proszę o odpowiedź.

  • noavatar.png
    Ludomiła2018-09-23

    Kasiu,brawo za ripostę,też mam firmę i pracuję ciężko w każdą sobotę i niedzielę.Ludzie niestety wiecznie marudzą i nie pomyśłą żeby kogoś uszanować za jego wysiłek.Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Maciek2018-09-23

    Czy dieta (Diet by) jest układana dla osób aktywnych?

  • noavatar.png
    Rajmunda2018-09-23

    Dieta jest dedykowana dla osób, które nie borykają się z chorobami przewlekłymi. W przypadku hiperinsulinemii polecam konsultację z dietetykiem klinicznym w by

  • noavatar.png
    Izolda2018-09-23

    Np. w sklepie

  • noavatar.png
    Dziadumiła2018-09-23

    Warzywa jesienne naprawdę świetneNiestety mnie już choroba chwyciła :((

  • noavatar.png
    Monia2018-09-23

    Ja również 2 razy w tygodniu mam trening ok 1 - dość intensywny. Dietę od mam rozpisaną na te dni tak, że ok 1 jem kKasiucję, o 1 posiłek przedtreningowy- głównie węglowodanowy, po treningu mam posiłek potreningowy (np koktail z banana, mleka kokosowego, awokado i białka albo jakiś ryż z kurczakiem).

  • noavatar.png
    wirginiusz2018-09-23

    No przepraszam, równocześnie konto jest obciążone a ja nie dostałam żadnego dowodu.może trzeba zrobić screen z salda? mam.naprawdę pojęcie o co chodzi? skąd to wziąć? o pomoc bo mi bardzo zależy na treningu

  • noavatar.png
    Beatrycze2018-09-23

    Witaj można wiedzieć jakiego kupujesz łososia ??Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Mateusz2018-09-23

    Wodę pijemy zawsze!Pzodrawiam

  • noavatar.png
    Damian2018-09-24

    Po co tyle jadu? sobie człowieku coś zdrowego i idź pobiegac a będzie ci lepiej;-) ducha życzę!

  • noavatar.png
    Juri2018-09-25

    Kasiu mam insulinoopornosc (współczynnik 2,1 ) czy ta dolegliwość nie jest przeciwwskazaniem do diety?

  • noavatar.png
    Jordan2018-09-25

    Czy tylko my mamy ten problem, że wiórki kokosowe trzeba mielić… i mielić… i mielić między zębami?Z tego powodu nie mogliśmy się przekonać do kulek mocy.Ale wprowadziliśmy drobną modyfikację: wiórki mielimy w młynku do kawy do gładkiej konsystencji. Teraz masę kulkową łatwiej ulepić, w razie potrzeby można dodać trochę więcej zmielonych wiórków. Na zewnątrz można obsypać niezmielonymi wiórkami. A do środka dać całego migdała.I tak zostaliśmy fanami kulek mocy!

  • noavatar.png
    Gorazd2018-09-25

    Dzień dobry, mam krótkie pytanie: czy należy brać jedną kapsułkę rano i jedną wieczorem (czyli w sumie 2 kapsułki dziennie)?

  • noavatar.png
    Ksaweryna2018-09-25

    Appka- <3 <3

  • noavatar.png
    Januaria2018-09-25

    Alicjo, powinnaś wejść w –> i przejść przez procesPozdrawiam

  • noavatar.png
    Hubysław2018-09-25

    A adres może?

  • noavatar.png
    Gromisław2018-09-26

    Czym moge zastapic cukier kokosowy?

  • noavatar.png
    Ostap2018-09-26

    Mniam… maliny i arbuz ulubione pKasiuczenie

  • noavatar.png
    Eugenia2018-09-26

    Zrobiłam wczoraj, trochę się bałam. Dałam troszkę mniej niż 1 wiórek, bo wydawało mi się, że już za dużo i za sucha masa się robi. Kulki łatwo się formowały, ale równie łatwo rozpadały np. po naciśnięciu ich. Na szczęście po paru godzinach w lodówce stwardniały i nie rozpadały się. Co do polewy trzeba szybko mieszać, podgrzewać tylko chwilę i od razu dekorować kulki, wtedy jest płynna potem szybko gęstnieje. Jestem zachwycona, córka zajada. Tak się cieszę. Następnym razem będę wsadzać migdał do środka pozdrawiam! :*

  • noavatar.png
    Cyryl2018-09-26

    Jak długo można przechowywać kulki w lodówce ?

  • noavatar.png
    ursus2018-09-26

    Syropem klonowym lub każdym innym słodem w postaci syropu

  • noavatar.png
    Dalbor2018-09-26

    Dzień dobry. Chciałam zapytać kiedy wyjdzie twoja książka bo już nie mogę się doczekać .I czy będzie w niej przepis na kulki mocy i więcej ćwiczeń na brzuch i nogi. A gdzie mogę znaleźć teraz przepis na kulki mocy.

  • noavatar.png
    tobiasz2018-09-26

    Dzień dobry. Pani chciałam bardzo podziękować za zmiany w moim życiu, które nastąpiły w styczniu. Dzięki „Akcja wakacje” od straciłam 5 kg, moje samopoczucie stało się o wiele lepsze, a trening zmienił się w coś bez czego nie wyobrażam sobie rozpocząć dnia. Chciałabym również zapytać o to jakie ćwiczenia poleca pani na uda?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Łucjan2018-09-26

    1 . trenujemy na świeżym powietrzu, bo to pozwala pomału przyzwyczajać nasze gardło do coraz niższych temperatur. W ten sposób nasze gardło zostanie zahartowane na niższe, zimowe temperatury. Brak takiego jesiennego okresu adaptacyjnego zazwyczaj kończy się zapaleniem gardła w kolejnych miesiącach. Tyle od siebie. Fajny artykuł!pzdr, k.

  • noavatar.png
    waclaw2018-09-26

    Witam!Dziękuję za bardzo cenną informacje!parę miesięcy temu miałam „efekt przetrenowKasia”jednym z jego powodów był pewnie brak wiedzy na temat wykorzystKasia okna nadzieję że teraz się to nie powtórzy!pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Ingeborga2018-09-26

    Witam! bardzo dziękuje za cudowne rady

  • noavatar.png
    Mieszko2018-09-27

    Co można użyć zamiast jajek, gdyz moje dziecko ma alergie?

  • noavatar.png
    wislawa2018-09-27

    plus ż≥ółtko jaja – idealnie

  • noavatar.png
    witoslaw2018-09-27

    Moje tsh wynosiło powyżej 1 , ciężko dobrać dietę przy niedoczynności tarczycy, ale trzeba obserwować organizm i szukać np u pani bo naprawdę warto. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Erwin2018-09-28

    To jaką herbatę w czasie ciąży polecasz?

  • noavatar.png
    Gebhard2018-09-28

    Nie przepadam za takimi blogami, ale gratuluję, z ciekawością czytam zamieszczane artykuły.

  • noavatar.png
    Bohusz2018-09-28

    Kasiu powiedz proszę czy suplementujesz się magnesem i witaminami kompleks ? cały czas czy robisz przerwy ?Będę ogromnie wdzięczna za odpowiedź

  • noavatar.png
    Konkordiusz2018-09-28

    Kasiu!Jaka jest opinia na temat wafli ryżowych traktowanych – nie jako zastępnik chleba, bo tego sobie nie wyobrażam (musiałabym zjeść chyba całą paczkę, żeby się nasycić), ale jako przekąska na drugie śniadanie czy tez podwieczorek np. z masłem orzechowym i owocami? podczas ich wypieku wytwarza się akrylamid?Mam ogromny dylemat czy sobie na nie pozwalać czy je wyeliminować. Mam oczywiście na myśli wafle bez zbędnych dodatków, czyli składające się wyłącznie z brązowego ryżu, soli i zdrowych ziaren.Bardzo liczę na odpowiedź i z góry dziekuję!

  • noavatar.png
    Adelajda2018-09-28

    Czy można zamienić białko ryżowe na białko konopne? ( jest różnica w smaku?)

  • noavatar.png
    Emiliusz2018-09-29

    Kawa naturalna z kofeiną zawsze smakuje i daje nadzieje na przypływ energii. Lubimy małą czarną (albo białą) i pijemy jej więcej i więcej. Czas można odmierzać ilością wypitych kaw. Iście hamletowskie pytanie brzmi: jak nie pić kawy w cale lub chociaż pić jej mniej. Albo skąd wziąć niezdartą wątrobę. Oto jest pytanie.

  • noavatar.png
    wlodzimir2018-09-29

    Aaaaale bosko :))))) miły prezencik :))))

  • noavatar.png
    Alfreda2018-09-30

    Witam! mi powiedziec.Kasiu cos na temat rosolu? czy mozna go bez wyrzutow sumienia jesc?

  • noavatar.png
    Lilianna2018-09-30

    Czym mogę zastąpić płatki owsiane? ????

  • noavatar.png
    toska2018-09-30

    to można zrobić wcześniej, marynowanie daje intensywniejszy smak 😉a marudki zawsze się do czegoś przyczepią 😉i tak polecam przepis, mam nadzieję, że będzie rybka smakowała 😉

  • noavatar.png
    Ciechosława2018-09-30

    Poleca picie kakao??I jeśli już to jakie?

  • noavatar.png
    Renata2018-09-30

    Gratuluję bardzo się cieszę z otwarcia by. Kibicuję bardzo mocno, bo robicie wiele dobrego

  • noavatar.png
    Idalia2018-09-30

    Samych sukcesów dla i całego.Super że jesteście.☺😙😘😚

  • noavatar.png
    Czarek2018-09-30

    „-Posiłki białkowe jedz w pierwszej połowie dnia.”Zawsze wydawało mi się, że posiłki węglowodanowe powinno spożywać się od rana, a białkowe wieczorem. Czy jest to błąd czy po prostu mam deficyty merytoryczne ;)?Pozdrawiam :)!

  • noavatar.png
    Kamila2018-10-01

    Kasiu czy możesz podać kaloryczność tych słodkości 😁😁😁Jestem na diecie i ćwiczę z aplikacją 😁😁😁Super smaczne jedzonko 😁😁😁😁Polecam

  • noavatar.png
    Jacek2018-10-01

    Zrobiłam wszystko według przepisu i piekłam ponad godzinę, a mimo to chlebek nadal jest w środku klejący i rzadki. Ciągle zastanawia mnie ta mała ilość mąki, bo ciasto już surowe było dość wodniste. Na pewno 1 ?

  • noavatar.png
    Dobrosiodł2018-10-01

    O co chodzi ze smalcem? jednak zdrowy? gęsi smalec się pojawił, hmmm dziwne

  • noavatar.png
    Naczęsław2018-10-01

    Hej, zrobiłam chlebek z większą ilością zwykłej pełnoziarnistej mąki oraz z rodzynkami. Wyszedł przepyszny! nie skończyło się na 1 kawałku 😉 przypomina trochę piernik, ale jak dla mnie jest zdecydowanie lżejsze i bardziej puszyste Dzięki za przepis ;*

  • noavatar.png
    Gośka2018-10-02

    Wzajemnie! dnia

  • noavatar.png
    Czasław2018-10-02

    z mikrofalówką jestem na

  • noavatar.png
    Krzyś2018-10-02

    Kasiu, jesteś cudowna! mi w myślach <3 !

  • noavatar.png
    Leonia2018-10-02

    Jeeee pochwalę się! pierwszy raz ćwiczyłyśmy razem! prawda wirtualnie ale było bardzo fajnie! niosły mnie, że hej…

  • noavatar.png
    Baltazar2018-10-02

    Świetny, rzeczowy post! wiem co jeść przed, a co po treningu! pewno zastosuje się do tych rad. Pozdrawiam ciepło :*

  • noavatar.png
    Niestoj2018-10-02

    A jakiej wielkości tortownicę użyć?

Copyright © 2018 Ksap.waw.pl